Dr. Josep Mombiela
Dr. Josep Mombiela

Optometría

 

¿Como funciona nuestro sistema visual?

 

El 70% de la información de nuestro entorno nos llega a través de los ojos. Por tanto, la visión, más allá de poder ver el 100%, es la capacidad para procesar la información que nos llega del exterior, obtener un significado y comprender lo que estamos viendo a través de nuestros ojos.

Un sistema visual ineficaz puede contribuir en la dificultad de mantener la atención, condiciona un desarrollo y un aprendizaje más lento. Si esta situación se mantiene puede interferir a nivel emocional ( frustración, desánimo, baja autoestima...)

 

¿Qué pasa cuando sentimos que nuestros hijos o nosotros mismos no estamos utilizando todos nuestros recursos? ¿Y a la hora de ponerse a hacer los deberes, estudiar o leer? ¿Lo vivimos desde el placer o desde el displacer? ¿Les gusta a tus hijos ir a la escuela? ¿Les cuesta concentrarse?

 

 

   Todo aprendizaje genera estrés. Esto no es ningún problema excepto para aquel que tiene que pagar un precio muy alto, debido a un sistema visual no operativo.

 

     Cuando nos encontramos delante de un niño que tiene dificultades para seguir una clase y los “ etiquetamos” de perezoso, come-bolis... se debería descartar alguna dificultad visual.

 

     Desde la optometría comportamental, kinesiológica y cromática se intenta organizar su sistema visual, esquema corporal y emocional para poder optimizar sus capacidades.

 

¿Qué es la optometría?

 

La optometría evalúa las capacidades visuales, detecta problemas de eficacia visual y de procesamiento de la información que afectan al rendimiento escolar y laboral.

 

El objetivo optométrico es favorecer el adecuado desarrollo de los recursos visuales.

 

Las habilidades visuales son:

 

- agudeza visual: es la capacidad de ver pequeños detalles a diferentes distancias.

 

- motricidad ocular: es la capacidad de realizar movimientos precisos y rápidos. Hay dos tipos de movimientos: seguimientos (los ojos se desplazan según el objeto) y los sacádicos ( cambios de fijación de un objeto a otro).

 

- acomodación: es la capacidad para enfocar en visión lejana y en visión cercana con facilidad y rapidez.

 

- visión binocular: es la capacidad de coordinar los dos ojos para obtener la fusión de las imágenes.

 

- percepción visual: es la capacidad para procesar e interpretar la información recibida.

 

 

 

¿Como nos puede ayudar la kinesiología y la técnica de colores?

 

     La kinesiología es una herramienta que nos permite colaborar en la resolución de bloqueos y en la organización jerárquica del sistema nervioso. Nos da la oportunidad de entender porque una persona se “vuelve” disfuncional cuando intenta aprender.

 

     Cada color del espectro visible tiene una diferente longitud de onda y de frecuencia vibracional que nos afecta de manera diferente. Recibimos información de luz y color a través de nuestros ojos, que estimulan la retina y sus células, los conos y los bastones. Algunos conectan con la retina directamente a centros del cerebro no –visuales como el hipotálamo, la glándula pituitaria y el sistema endocrino. Estos centros de influencia eléctrica, química y hormonal afectan a todo el cuerpo incluyendo la visión, donde mejora la visión periférica y sus habilidades visuales.

 

 

¿Cómo saber si necesita refuerzo el sistema visual? ¿Tiene alguno de estos problemas?

 

  • relee palabras o líneas
  • lee lentamente
  • utiliza el dedo para leer
  • salta líneas o palabras
  • invierte palabras, letras o números
  • tiene poca capacidad para recordar lo que lee
  • tiene una comprensión lectora mala
  • mueve la cabeza cuando lee
  • confunde palabras similares
  • cierra un ojo cuando lee o escribe
  • se cansa después de un rato trabajando
  • evita tareas en visión cercana
  • ve borroso cuando lee o escribe
  • se acerca al papel para escribir
  • inclina el papel cuando escribe
  • tiene una escritura ascendente o descendente, mal espaciada, o presenta los trabajos sucios...
  • tiene dolores de cabeza localizados en la sien o en el frontal
  • se queja que ve doble
  • se equivoca al copiar de la pizarra al papel, o de libro a libreta
  • hace faltas de ortografía
  • parpadea excesivamente

 

NORMAS DE HIGIENE VISUAL

 

Las siguientes normas de higiene visual ayudan a mejorar los problemas visuales, aunque no los resuelven totalmente. Contribuyen a obtener un mejor rendimiento y una menor fatiga visual.

 

1. Hay que sentarse correctamente: pies apoyados en el suelo y espalda recta.

 

2. Los muebles deben ser apropiados para los niños.

 

3. La iluminación es muy importante: hay que estudiar con una iluminación en el techo y otra directamente en el plano de trabajo, que no dé directamente en los ojos, que no deslumbre y que no haga sombra al escribir. Colocar el flexo a la izquierda si la persona es diestra y viceversa.

 

4. La distancia de lectura no tiene que ser demasiado corta. La distancia ideal es aproximadamente del codo hasta la primera falange del dedo índice.

 

5. No se debe leer con la cabeza, sino con los ojos. Esto puede ser un signo de un problema visual.

 

6. Se debe situar la mesa de trabajo, a ser posible, delante de una ventana para poder mirar a lo lejos cada cierto tiempo.

 

7. Interrumpir la actividad visual prolongada en visión próxima, levantando la cabeza o cambiando de postura.

 

8. En cuanto a la TV se deben evitar brillos, nunca se debe ver con la luz apagada de la habitación, no se debe ver demasiado cerca, ni tumbado en el suelo.

 

 

PROBLEMAS

HABILIDADES

Salta palabras o frases

Motilidad ocular, integración binocular

Relee líneas o frases

Motilidad ocular, integración binocular

Lee demasiado despacio

Motilidad ocular, error refractivo

Usa el dedo o un marcador para guiarse al leer

Motilidad ocular

Lee en alto o mueve los labios

Integración auditiva-visual

Invierte letras o palabras

Lateralidad, direccionalidad, motilidad ocular

Poca capacidad para recordar lo que lee

Memoria visual, memoria auditiva

Fatiga o cansancio tras concentración visual mantenida

Integración binocular, error refractivo, flexibilidad acomodativa, relación acomodación-convergencia, desequilibrio vertical

Se queja de que las líneas se mueven, saltan

Ídem que anterior, capacidad de convergencia y divergencia

Se queja de que ve borroso cuando lee o escribe

Flexibilidad acomodativa, error refractivo, capacidad de convergencia y divergencia, relación acomodación-convergencia, desequilibrio vertical

Mala comprensión en lectura continuada o pérdida rápida de atención

Pueden estar implicadas todas las habilidades visuales ya que al leer hay muchas habilidades que se poner en marcha

Parpadea excesivamente

Error refractivo, flexibilidad acomodativa, fotofobia

Acerca la lectura más de lo normal

Flexibilidad acomodativa, error refractivo, problema acomodación convergencia

Mueve la cabeza cuando lee

Problema línea media, campo visual reducido, oculomotricidad, binocularidad

Se tapa o guiña un ojo

Error refractivo, alergia, infecciones leves, desequilibrio vertical

Evita la tarea de cerca

Error refractivo, todas las habilidades visuales

Campo de atención pequeño

Todas las habilidades visuales

Inclina la cabeza

Foria vertical, error refractivo

Se frota os ojos con frecuencia

Error refractivo, flexibilidad acomodativa, fotofobia, infección leve, alergia

Descansa la cabeza en su brazo al escribir

Integración binocular, postura, direccionalidad, problema de línea media

Confunde palabras similares

 Percepción visual

Coordinación ojo-mano pobre

Psicomotricidad, reflejo primario activo

Mueve la cabeza atrás y delante al mirar de lejos

Error refractivo, reflejo primario activo

Un ojo gira hacia dentro o hacia fuera en cualquier momento

Estrabismo con o sin problema refractivo

Lagrimeo excesivo

Error refractivo, flexibilidad acomodativa, infección, alergia

Orzuelos frecuentes

Error refractivo, infección, alergia

Ojos o párpados enrojecidos

Error refractivo, infección, alergia

Dolores de cabeza por la frente y sien

Error refractivo, binocularidad, acomodación

Omite repetidamente pequeñas palabras

Oculomotricidad, visión periférica

Escrituras ascendente o descendente, Escribe sucio, mal espaciado o torcido

Reflejo primario activo, coordinación ojo-mano, organización espacial, direccionalidad

Se queja de ver doble

Estrabismo, flexibilidad acomodativa, binocularidad

Alinea incorrectamente series de números verticales y horizontales

Oculomotricidad, percepción visual, desviación vertical, coordinación ojo-mano

Confunde continuamente derecha e izquierda

Integración cuerpo calloso, percepción visual

Confunde palabras con igual principio

Percepción visual, visión periférica

No reconoce una misma palabra en otra frase

Percepción visual

Confunde comparaciones y diferencias mínimas

Percepción visual

Se equivoca al copiar del libro al cuaderno

Coordinación ojo-mano, memoria visual, flexibilidad acomodativa

Dificultad para copiar de la pizarra

Error refractivo, oculomotricidad

Lento en todas las tareas escolares

Todas las habilidades visuales

Pupilas grandes con luz normal

Medicación, equilibrio SNV

Molesta excesivamente la luz intensa

Acomodación, fotofobia, error refractivo

Dificultad para seguir instrucciones verbales

Memoria visual-auditiva

 

 

 

 

 

La importancia de la luz

 

Nuestro sistema nervioso necesita una intensidad mínima de luz entre 800-1000 lux para decirnos que ya es de día y nos despierta con ánimos, sin necesidad de estímulos químicos (como el café, el tabaco...).

 

La luz entra por el ojo donde llega a la retina donde los conos y los bastones transforman la luz en impulsos eléctricos que a través del nervio óptico llegan al núcleo supraquiasmático situado en el hipotálamo, que controla el sistema endocrino. También llegan estos impulsos a la glándula pineal donde inhibe la secreción de la melatonina (hormona del sueño) y proporciona al cerebro serotonina (hormona de la actividad).

 

Generalmente en ambientes de trabajo son usuales intensidades de luz desde 100 a 200 lux en pasillos y de 300 a 500 lux en despachos. La iluminación no es suficiente para superar la somnolencia y estar mentalmente despierto o alerta. En un día nublado hay unos 10.000 lux y en un día al mediodía de pleno verano podemos llegar a 150.000 lux.

 

Los fluorescentes y la contaminación electromagnética

 

Los fluorescentes tienen una frecuencia de parpadeo de 50 Hz (ciclos por segundo). Esta frecuencia induce ondas cerebrales de estrés (ondas beta) que pueden causar pérdida de integración cerebral e incluso efectos fisiológicos visibles como la fatiga visual, sequedad de ojos, dolores de cabeza, agotamiento físico... Este estrés causa una secreción de cortisol al cerebro interfiriendo en la función cerebral. Son los causantes principales de la contaminación electromagnética (electrosmog) que afecta a la salud.

 

La luz fluorescente tiende a reproducir las longitudes de onda de verde y azul. Quizás porque el verde es el más común en la naturaleza, el cerebro “mide” la claridad de luz por la cantidad de energía en longitud de onda verde del espectro visible. De manera que la cantidad de energía relativamente mayor de las longitudes de onda verde de la luz fluorescente es percibida por el ojo como claridad, pero la ausencia de muchas longitudes de onda puede estar perjudicando la recepción normal del sistema visual. Por contra, las reactancias electrónicas de alta frecuencia que vibran a unos 20000 Hz, eliminan la fatiga visual y el estrés al evitar el parpadeo del tubo, ya que este no llega a apagarse completamente. Además producen un encendido instantáneo, ahorran energía, alargan la vida de los tubos y eliminan la contaminación electromagnética.

 

Es decir, hay dos tipos de estrés electromagnético con la iluminación del fluorescente:

 

1. Por las oscilaciones (50/60 veces por segundo = Hz) de los campos electromagnéticos generados por los fluorescentes cuando están funcionando.

 

2. La longitud de onda en que se mueve el fluorescente.

 

 

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